Schon der berühmte antike Arzt Hippokrates wies auf den engen Zusammenhang zwischen der Darmtätigkeit und dem Wohlbefinden hin. Heute wird diese Idee des griechischen Experten, der als Vater der modernen Medizin gilt, durch eine wachsende Zahl von Studien untermauert.

Der fachübergreifende Ansatz hat eine klare Antwort auf die Frage geliefert, warum der Darm, ein Organ, das die meisten Menschen ausschließlich mit dem Stoffwechsel in Verbindung bringen, in Wirklichkeit so viele verschiedene Prozesse im Körper beeinflusst.

Der Darm entscheidet neben der Verdauung auch über:

• die Gesundheit der Haut,
• das Energieniveau,
• die Leistungsfähigkeit des Gehirns und
• das allgemeine Wohlbefinden.

Besonders interessant ist dabei die Tatsache, dass sich 80 % des Immunsystems im Darm befinden.

Natürlich war die genaue Verbindung zwischen dem Darm und den verschiedenen Funktionen des Körpers zunächst schwer zu verstehen, aber die Situation änderte sich sehr schnell, als die Experten ihre Aufmerksamkeit auf das Darmmikrobiom richteten.

Die folgenden Informationen verraten, warum die Darmgesundheit so wichtig ist.

Das Darmmikrobiom gilt als das größte symbiotische System im Körper und hat unter anderem einen direkten Einfluss auf die Darmfunktion.

Es besteht aus einer ganzen Reihe verschiedener Mikroorganismen, wie z. B.: 

• Bakterien,
• Pilze und
• Viren,

die zusammen dieses einzigartige Gebilde ergeben.

Auch wenn es ziemlich unlogisch und vielleicht sogar ein wenig eklig klingen mag, ist es eine Tatsache, dass der Darm voller lebender Mikroorganismen ist, die als unverzichtbarer Bestandteil des Körpers gelten.

Dabei sind die nützlichen Bakterien besonders wichtig für das Wohlbefinden.

Zum besseren Verständnis kann man sich den Darm als eine Stadt vorstellen und die verschiedenen Bakterientypen (es gibt mehrere Bakterienstämme bzw. -arten) als die "Bewohner" dieses Gebiets.

Wenn wir wollen, dass die Stadt Wohlstand erfährt, ist es wichtig, dass die Einwohner in Harmonie miteinander leben und unterschiedliche Aufgaben übernehmen.

Das heißt, es ist wünschenswert, genau die richtige Anzahl von Polizisten, Ärzten, Friseuren, Taxifahrern, Lehrern und natürlich anderen Mitgliedern der Gesellschaft zu haben, von denen jeder seine eigene Aufgabe erfüllt.

Andernfalls ist klar, was passiert – in der Stadt herrscht Chaos, da das Gleichgewicht aus den Fugen gerät.

Man stelle sich nur einmal vor, wie es wäre, wenn es in einer Stadt nur Ärzte oder Polizisten gäbe und niemanden, der die anderen, für das normale Funktionieren der Gesellschaft ebenfalls unverzichtbaren Aufgaben übernehmen würde.

Das Gleiche gilt für den Darm, das Darmmikrobiom und die nützlichen Bakterien.

Jeder Bakterienstamm hat seine eigene Funktion und gilt daher als unverzichtbarer Bestandteil des Darmmikrobioms.

Was in der Stadt passiert, wenn das Gleichgewicht zwischen den verschiedenen Berufen gestört ist, versteht sich von selbst.

Die Frage ist, welche Auswirkungen ein gestörtes Darmmikrobiom auf Deine Gesundheit hat, d. h. wenn nur eine Handvoll verschiedene Bakterienstämme die Kontrolle über Deinen Darm übernehmen.

Ehrlich gesagt: nichts Gutes.

Wie bereits erwähnt, kann ein gestörtes Gleichgewicht zwischen den Bakterien zu einer Situation führen, in der ein oder mehrere Symptome Unwohlsein verursachen, zumal das Darmmikrobiom eine ganze Reihe verschiedener Prozesse im Körper beeinflusst.

Es geht um Beschwerden wie: 

• Verstopfung,
• Sodbrennen,
• aufgeblähter Bauch,
• Blähungen,
• Lebensmittelunverträglichkeiten,
• Müdigkeit,
• Stimmungsschwankungen, 
• Hautprobleme,
• Konzentrationsschwierigkeiten,
• träge Verdauung usw.

Es handelt sich um eine ganze Reihe von Beschwerden, die jeden Tag eine steigende Anzahl von Menschen plagen.

Dieses Resultat ist natürlich keine Überraschung. 

Das Gleichgewicht zwischen nützlichen und schädlichen Bakterien im Darm wird unter anderem durch folgende Faktoren gestört:

• häufiger Stress (Beziehungsprobleme, hohe Erwartungen, Zweifel, voller Terminkalender, Stress am Arbeitsplatz ...),
• Übermäßiger Konsum von Einfachzuckern (die Lebensmittelindustrie versteckt sie unter verschiedenen Namen in einer Vielzahl von Produkten), 
• Antibiotika,
• Schadstoffe in der Umwelt (Luft, Boden, Wasser ...),
• übermäßiger Verzehr von verarbeiteten Lebensmitteln,
• künstliche Süßstoffe, 
• Alkoholkonsum usw. 

Mit anderen Worten: Diese Faktoren sind auf die eine oder andere Weise Teil des modernen Lebensstils. Es liegt also an jedem selbst, diese so weit wie möglich einzuschränken und den Darm bestmöglich zu unterstützen.

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Schockierenderweise – und das kann jeder Experte für probiotische Kulturen bestätigen – erfüllen mindestens 90 % der Produkte in Apotheken und Fachgeschäften diese drei Kriterien nicht.