Das Lymphsystem ist äußerst wichtig für die ordnungsgemäße Funktion des Immunsystems – es handelt sich um ein komplexes Netzwerk von Organen, Lymphknoten, Lymphbahnen und Blutgefäßen.

Seine Aufgabe ist es, die Lymphe – eine Flüssigkeit, die reich an weißen Blutkörperchen ist – aus den Geweben in den Blutkreislauf zu transportieren und Abfallstoffe, Toxine, Viren, Bakterien und andere schädliche Substanzen zu entfernen. Es hilft auch dabei, überschüssige Flüssigkeit abzuführen und das Gleichgewicht im Körper aufrechtzuerhalten.

Wenn das Lymphsystem jedoch nicht optimal funktioniert, staut sich Flüssigkeit im Gewebe und verursacht Schwellungen – am häufigsten an den Armen und Beinen.

Die Schwellungen fühlen sich normalerweise weich an und können bei längerem Stehen oder Sitzen zunehmen. Dieses Problem betrifft vor allem aktive Menschen nach längerer körperlicher Betätigung und Menschen, die aufgrund ihres Berufes viele Stunden auf den Beinen sind. Es tritt auch häufig bei Menschen auf, die trotz der Einnahme von Diuretika keine Besserung feststellen.

Die Gründe für ein überlastetes Lymphsystem können folgende sein:

• Chronischer Stress, der chemische Veränderungen im Körper verursacht.
• Zu viel Zucker und Fett und wenig Ballaststoffe, was den Lymphfluss verlangsamen kann.
• Dehydrierung, da das Lymphsystem für seine Funktion ausreichend Wasser benötigt. 
• Jodmangel, der den Abfluss der Lymphflüssigkeit erschweren und Schwellungen in den Gliedmaßen verursachen kann.
• Enge Kleidung, die den Lymphfluss physisch einschränken kann.

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Darüber hinaus gibt es noch die professionelle Lymphdrainage, bei der der Lymphfluss durch spezielle Massagetechniken angeregt wird. Sie ist zwar wirksam, kostet aber Zeit und Geld, da sie nur von geschulten Fachleuten durchgeführt wird.

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