🚚 Kostenloser Versand ab 100 € | ✅ 100 % Zufriedenheitsgarantie
PK rezepte Ei Sandwich 1
Frühstück Rezepte

Ei-Sandwich

Zubereitungszeit
5 min
Kochzeit
5 min
4

ZUTATEN

  • ganze Eier
  • Vollkorn-Brötchen
  • Rucola
  • Tomate
  • Salz
  • Pfeffer

Eier sind eines der nährstoffreichsten Lebensmittel.

Deshalb sollten sie so oft wie möglich auf deinem Speiseplan stehen.

Zudem ist die Zubereitung einfach, schnell und so vielfältig, wie bei keinem anderen Lebensmittel.

Zubereitung:
  1. Die Eier in einer kleinen Pfanne braten oder mit einem Topfdeckel bedecken, damit sie sich nicht über eine allzu große Fläche ausbreiten. Währenddessen den Rucola und die Tomate waschen und abtropfen lassen.
  2. Zuerst das Vollkorn-Brötchen der Länge nach aufschneiden, danach den Rucola und zuletzt noch das Spiegelei darauf legen. Dasselbe bei der anderen Brötchen-Hälfte wiederholen.
  3. Zum Schluss die Eier leicht mit Salz und Pfeffer würzen und geschnittene Tomatenringe darauflegen.
  4. Schnell, gesund und einfach!
Einen guten Start in den Tag wünsche ich! ;)
Die beliebtesten Produkte
Golden Tree Liver Complex | Formel für eine gesunde Leber
Liver Complex

Leberfreundlicher pflanzlicher Komplex

59,90 € 49,90 € -16%

+IN DEN WARENKORB LEGEN
Golden Tree Ageless | Anti-Aging-Gesichtscreme für alle Hauttypen
Ageless

Anti-Falten-Gesichtscreme

59,90 € 49,90 € -16%

+IN DEN WARENKORB LEGEN
Golden Tree My Cycle | Für hormonelles Gleichgewicht
My Cycle

Ein Komplex für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt von Frauen

59,90 € 49,90 € -16%

+IN DEN WARENKORB LEGEN
Golden Tree Oral Biotics | Bakterienkomplex für die Mundhygiene
Oral Biotics

Komplex aus Milchsäurebakterien für die Mundhygiene

49,90 € 39,90 € -20%

+IN DEN WARENKORB LEGEN
Meistgelesene Artikel

Warenkorb (0)

Für eine versandkostenfreie Lieferung fehlen Ihnen noch 100,00 €